Træning Racer

De tre ugentlige træninger er klubbens vigtigste aktivitet.

Tirsdag, torsdag og søndag kan alle medlemmer køre med det hold, som passer bedst til deres niveau. Turenes længde og hastigheden varierer, men typisk er en træningstur på 50 - 80 km, og med 26 - 33 km/t i gennemsnit.

Alle hold har tilknyttet en uddannet holdkaptajn, som har ansvaret for at planlægge ruten og planlægge træningen.

Hold A

Tirsdag og Torsdag
17.00 – 19.30

Søndag
9.30 – 12.30

Er for klubbens stærkeste medlemmer, dem der gerne vil have pulsen ekstra op.

Der cykles intensivt og sportsagtigt, med gennemsnitsfart over 30 km/t, og på en hverdags træningsaften cykles 60 km og derover.

Holdkaptajner
Kuno Holtegaard, Michael Nielsen og Steen Jensen

 

Hold B

Tirsdag og Torsdag
17.00 – 19.30

Søndag
9.30 – 12.30

Er for de mere trænede, som aspirerer til A–holdet. Der kan forekomme tempokørsel f.eks ved bakker og hårde intervaller, men der samles altid op, så man følges hjem.  

Der køres 28 – 30 km/t i gennemsnit, og på en hverdags træningsaften cykles 50 – 60 km

Holdkaptajner
John Christensen og Ole Højbjerre

 

Hold C

Tirsdag og Torsdag
17.00 – 19.30

Søndag
9.30 – 12.30

Er for de øvede, som ønsker træning med lidt intervaller og mest holdkørsel. Der kommer sved på panden, men der tages hensyn til den enkeltes styrke.

Der køres 25 – 28 km/t i gennemsnit, og en på hverdags træningsaften cykles 40 – 50 km eller mere.

Holdkaptajner

Frank Andreasen, Tommy Thomsen og Tommy Svenstrup.

 

Begynderholdet

Tirsdag og Torsdag
17.00 – 18.00

Holdkaptajner 

Turnusordning mellem øvrige holdkaptajner og andre interessede, men fra juni er det Gunnar Olesen

Det er en forudsætning.

  • at man er sikker i trafikken og kender færdselsreglerne.
  • at deltagelse i klubbens træning er på eget ansvar.
  • at man kører på racercykel

Herefter er formålet:

  • at tilegne nye medlemmer færdigheder og rutiner som cykelrytter.
  • at tilegne nye medlemmer kultur som cykelrytter.
  • på sigt at indsluse begyndere på C holdet, når niveauet er til det.